1)Bland tørgjær, salt, sammalt hvete og hvetemel i en bolle.
Ta oppi vann og olje og kna det godt sammen.
La deigen heve i minst 30 min.
Del deigen i 2 like store deler.(hvis det blir for mye deig rund, så lag dobbel porson av fyllet)
hakk løk til tynne og korte strimler. (dette kan du godt gjøre mens deigen hever)
Surr løken med smør eller olje i stekepanna
Ta oppi tomatpure og krydder og rør rundt
Press deigen flat og legg karbonader oppå
Legg så fyllet oppå der igjen
Brett deigen rundt fyllet
Stek dem på 170 grader i 10-20 min.(kommer an på hvor tykk deig du har)
Server med salat ved siden av